引起人体疲劳不只是劳累造成 另外还有九种原因

众所周知，人体在运动、体力劳动和长时间工作后会感到疲劳。然而，有些人即使不从事上述活动，也常常感到身心疲惫。据医学专家介绍，人类疲劳有以下几个原因： 1.精神因素：抑郁症或其他类似的精神疾病是导致疲劳的最常见原因。 2.药物因素：一些噻嗪类利尿剂和抗抑郁药会打乱人体的平衡，导致疲劳。 3.缺乏运动：通常人们有一种错觉，认为多休息不运动可以避免疲劳。但事实恰恰相反。不运动，人的中枢神经就会缺乏兴奋感，肌肉变得无力，新陈代谢变慢，人就容易感到疲劳。 4.体内毒素堆积：当人体的免疫系统和排毒器官忙于排除体内堆积的毒素时，就会降低体力。这些毒素来自于含有农药或金属填充物的食物中一些汞元素的渗入。 5.肥胖：超重会增加自己心脏的负荷，从而导致疲劳。 6.内分泌失调：会造成新陈代谢缓慢，使人感到疲劳。 7.睡眠不足：平时睡眠不足7小时或长期熬夜的人，往往会感到疲劳。 8.酸性体质：有些人属于酸性体质，这样的人容易疲劳。多吃蔬菜等碱性食物，会有一定的中和作用。 9.缺锌：人体内锌含量过低时，容易疲劳。同时也容易出现感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。 专家提醒，感觉疲劳会导致记忆力和注意力下降、喉咙痛、淋巴结肿大、肌肉疼痛、头痛、睡眠质量差等症状。并能降低人的免疫能力，这是生活中不可忽视的。